Therapie & coaching op jouw tempo

Er zijn veel manieren om te helen. In mijn praktijk bied ik een mix van therapeutische en coachende begeleiding, afgestemd op jouw unieke proces. Soms begint het met een gesprek, soms via aanraking of expressie. Alles is erop gericht om jou te ondersteunen in het hervinden van rust, kracht en verbinding met jezelf.

Gesprekstherapie & psychologische ondersteuning

Soms loop je vast in je hoofd of hart, zonder precies te weten waarom. Gesprekstherapie helpt je om helderheid te krijgen in wat er speelt. Samen kijken we naar gedachten, gevoelens en gedragspatronen die je in de weg zitten. Via methodes zoals CGT, EMDR en EFT begeleid ik je stap voor stap naar meer innerlijke rust, verwerking en zelfinzicht. Jij bepaalt het tempo, ik bied de bedding.

  • Cognitieve Gedragstherapie (CGT): inzicht in gedachten, emoties en gedrag

  • EMDR: verwerking van trauma’s en het verminderen van emotionele lading

  • EFT: praktische technieken voor emotionele zelfregulatie en balans

Lichaamsgerichte & energetische therapie

Je lichaam weet vaak meer dan je hoofd kan bevatten. Met energetische drukpuntmassage en aromatherapie werk ik op het fysieke en energetische niveau tegelijk. Door zachte aanraking en geur wordt je zenuwstelsel gekalmeerd, je energiestroom hersteld en je lichaam gestimuleerd om te helen. Deze benadering ondersteunt bij uiteenlopende klachten, van hormonale disbalans tot diepe vermoeidheid, en brengt je weer in verbinding met jezelf.

  • Energetische drukpuntmassage: werkt met energie, aanraking en geur

  • Aromatherapie: versterkt het effect met biologische etherische oliën

  • Activeert het parasympathische zenuwstelsel (rust en herstel)

  • Verhoogt dopamine en serotonine (gevoelens van veiligheid en geluk)

  • Vermindert cortisol (stresshormoon)

  • Ondersteunt bij klachten zoals hoofdpijn, slaapproblemen, vermoeidheid, hormonale disbalans (zoals menstruatieklachten)

Coaching & begeleiding op maat

Iedere levensfase brengt zijn eigen vragen en uitdagingen met zich mee. Daarom bied ik begeleiding op maat – afgestemd op wie jij bent en waar je staat. Of het nu gaat om vrouwencoaching, opvoedvragen, emotionele ontwikkeling bij kinderen of bewustwording in groepen: ik werk met aandacht, veiligheid en intuïtie. Ook online beschikbaar voor wie liever vanuit huis werkt of verder weg woont.

  • Coaching voor vrouwen & ouders (op locatie of online)

  • Spelbegeleiding voor kinderen via expressie, spel en interactie

  • Groepstrainingen (bijv. relaties, zelfacceptatie, bewustwording)

  • Online heling & videocursussen (voor cliënten wereldwijd)

Maak een afspraak